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Vol.3少しの意識改革で大きく変わる身体の取扱説明書

前回までは座り方や歩き方の基礎をお話しいたしました。今回は、動きや姿勢の説明というより、ちょっとした「コツ」をお話しいたします。これを読みながらでも...

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Vol.2身体の中の動線を変えて、スリムウォーキング

皆さんは身体の中の「動線」つまり「動き方」を変えることで自分の身体が大きく変わるのはご存知ですか?姿勢改善やダイエット、腰痛・肩こり改善などさまざ...

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Vol.1自分でできるお手軽身体のリフォーム術

突然ですが、皆さんはご自分の姿勢や 動作を鏡や映像で 見たことはありますか? なんとなーく歪んでるなぁとかバランスが悪いなぁと、ご自分で感じる方もいら...

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  • 2024年10月15日発売
  • 今号のテーマは、リフォーム・リノベーションで『暮らしにくい!居心地の悪い家にさようなら』。リフォームで今の暮らしにぴったりの家...

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